马甲线入门训练,学会这6个动作就够了!

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发布时间:2018-08-06 18:31

马甲线入门训练,学会这6个动作就够了!

2018-08-06 18:19来源:囚徒健身马甲线/健身

原标题:马甲线入门训练,学会这6个动作就够了!

动作不要快

关键最到位

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收紧腰腹

一个小诀窍

腹部用力的时候用力吐气

可以帮你练到更清晰的马甲线

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每个动作重复20次,3-4组

加油!

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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